贫血高血压吃什么食补

高血压高通常可以吃一些富含维生素C、高钾、高镁等食物。

1、富含维生素C的食物

富含维生素C的食物有橙子、苹果、西红柿、花椰菜、菠菜等。因为维生素C是人体必需的维生素，它不仅参与组织的修复和胶原的合成，还影响着体内氧化物的代谢。同时，维生素C还能提高人体免疫力，增强体质，预防感冒和其它疾病。

2、高钾低钠的食物

高钾低钠的食物有海带、木耳、蘑菇、芹菜、南瓜等。高钾低钠可以辅助降低血压，因为高钾食物可以促进体内钠的排出，而低钠食物可以减少体内水分的潴留。

3、高镁高钙的食物

镁和钙都是对心脏和血管有益的营养元素。日常生活中，多吃些高镁高钙的食物，如燕麦、大豆、鱼类、牛奶等，有助于降低血压和心血管疾病的风险。

需要注意的是，食物不能代替药物治疗疾病。如果患者的病情没有得到缓解，需要及时就医，接受专业的治疗。