营养缺乏症状

营养缺乏症指的是营养不良，可引起体重减轻、皮肤干燥、精神状态不佳等症状。

1、体重减轻

营养不良会导致身体能量摄入和消耗不平衡，导致体重逐渐减轻，比如在短时间内出现明显的体重减轻，一般可能会瘦10斤左右。

2、皮肤干燥

营养不良会导致皮下组织和肌肉的营养供应不足，导致皮肤干燥、弹性降低，容易皲裂。

3、精神状态不佳

营养不良会导致身体缺乏微量元素，如钙、铁、维生素等，这些元素是维持身体正常运转所必需的，缺乏这些元素会导致精神状态不佳，比如出现易怒、焦虑、抑郁等症状。

除此以外，还可能会影响免疫系统的正常功能，导致身体抵抗力下降，容易患病。因此，建议日常要注意均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。