高血压高血糖吃什么水果好

高血压、高血糖的患者在吃水果方面没有明显的禁忌，但是要注意适量。

高血压、高血糖是两种不同的疾病，但都与体内血糖升高有关，患者可表现为头晕、乏力、口干、多尿等症状。日常生活中，患者可以吃一些含糖量较低的水果，如草莓、苹果、石榴等。草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、鞣酸、果胶等营养物质，其中的果胶可以降低胆固醇和血粘稠度，有助于预防心血管疾病。苹果中含有丰富的钾元素、叶酸、维生素和纤维素等营养物质，适量食用可以补充营养，还可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘。石榴中含有多种氨基酸、维生素C、蛋白质和矿物质等，能够为人体补充所需的营养物质。

需要注意的是，患者要避免过量吃水果，以免增加胃肠道负担，导致消化不良，引起腹胀、腹痛等症状。此外，水果的含糖量也比较高，过量食用可能会导致血糖升高，不利于血糖控制。