高压117正常吗

高压117一般指收缩压为117mmHg，属于血压正常范围。成人正常的血压范围是收缩压在90-140mmHg，舒张压在60-90mmHg。

健康人群应注意饮食及生活方式，避免患高血压，因为高血压疾病会对心、脑、肾等脏器造成损害，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中、肾衰竭等。日常饮食中要平衡膳食，减少钠盐摄入，如味精、酱油、腌制品等；不吃辛辣、刺激、肥腻的食物如熏肉、油炸食品等，可多吃一些富含维生素和膳食纤维的蔬果如菠菜、猕猴桃等，同时可选择适当的运动方式以锻炼身体，避免体重增加，如慢跑、打羽毛球、游泳等。

对于想要日常监测血压的健康人群，可使用便携式血压仪在家进行血压监测，并进行记录。在测量血压之前最好休息15分钟以上，在休息的时间段内避免剧烈运动、情绪紧张因为运动和情绪波动可能使血压出现波动。测量时可选择坐位，测量时间为早、中、晚各一次，最后取平均值后记录。