血压高健身可以降低吗

血压高一般不可以通过健身降低。

血压高一般是由于遗传、饮食习惯、肥胖、精神紧张、疾病等原因引起的，健身并不能治疗血压高。如果血压高的患者想要降低血压，可以通过改变生活习惯、增加运动等方式来降低血压。改变生活习惯就是要减少盐的摄入，增加钾的摄入，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等。还可以通过增加运动量，如有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等，可以帮助降低血压。有氧运动和力量训练可以提高心血管调节适应能力和心血管系统的耐受性，从而使血压下降。

血压高的患者需要注意，一般的锻炼只能起到辅助作用，不能代替药物的治疗。如果血压高的患者出现头晕、头痛等不适症状，需要及时就医，并在医生的指导下使用苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平片等药物进行治疗。