内分泌失调失眠怎么调理

内分泌失调失眠可以通过调整饮食、调整生活方式、药物治疗等方式调理。

1、调整饮食

内分泌失调可能与饮食不当、过度劳累等因素有关，患者可能会出现失眠、面色发暗、脾气暴躁等症状。建议患者可以适当调整饮食，可以适当吃一点富含维生素B6、褪黑素的食物，比如鸡蛋、牛奶、坚果等，可以起到改善睡眠的作用。

2、调整生活方式

建议患者可以调整生活方式，保持良好的心态，避免过度劳累，可以适当运动，比如慢跑、打太极拳等，有利于促进身体血液循环，从而缓解内分泌失调引起的不适症状。

3、药物治疗

如果患者内分泌失调的症状比较严重，建议患者可以在医生的指导下使用乌鸡白凤丸、加味逍遥丸等药物进行治疗，改善内分泌失调的情况。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式进行调理。如果患者出现其他不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。