怎么恢复大脑神经递质

大脑神经递质紊乱可以通过调节情绪、调节饮食、药物治疗等方式恢复。

1、调节情绪

保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑、烦躁等不良情绪，可以通过适当运动、听舒缓的音乐等方式调节情绪，有利于缓解症状。

2、调节饮食

合理调整饮食习惯，适当吃富含维生素的食物，比如苹果、火龙果等，可以补充身体所需要的营养元素，而且在一定程度上还可以促进神经细胞的生长代谢，有利于身体的恢复。

3、药物治疗

如果症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗，可以调节神经系统，有利于病情的改善。

除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行改善。日常生活中，建议患者保证充足的睡眠，避免长期熬夜，还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、过于油腻的食物，有利于身体的恢复。