高血压下压高一般是指舒张压高,舒张压高可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方式降。
1、饮食调整
如果出现舒张压高的情况,平时应注意低盐低脂饮食,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如苹果、香蕉、白菜、芹菜等,同时还可以多吃富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,可以为身体补充营养,有助于控制病情。但要注意避免吃油腻、辛辣刺激性的食物,以免导致病情加重。
2、适当运动
平时可以适当进行体育运动,如慢跑、游泳、打太极拳等,可以增强体质,还有助于控制体重,对于改善病情有一定的帮助。但要注意避免剧烈运动,以免导致血压升高。
3、药物治疗
如果出现上述情况,可以在医生指导下服用降压药物治疗,如氢氯噻嗪片、酒石酸美托洛尔片、硝苯地平缓释片等,可以起到降血压的作用。
除此之外,还可以通过改变生活方式等方式降血压,如果出现不适症状,应及时就医治疗。
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