三高注意什么

三高指的是高血糖、高血压、高脂血症，患者应注意控制饮食、适当进行运动、定期检测血糖和血脂等。

1、控制饮食

患者在日常生活中应注意控制饮食，减少高糖、高脂肪、高盐等食物的摄入，如少吃油炸食品、动物内脏、腌制食品等，控制主食量，多吃蔬菜和水果等富含纤维素的食物。

2、适当进行运动

患者应根据自身情况适当进行运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制体重，还有助于促进血液循环，降低血脂。但应注意避免进行剧烈运动，以免导致血压升高，增加血管破裂的风险。

3、定期检测血糖和血脂

患者应定期监测血糖和血脂，明确血糖和血脂的情况，如果数值异常，应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

除此之外，患者还应注意遵医嘱用药控制病情，日常还要注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。