便秘的人应该怎么调理

便秘的人可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行调理。

1、饮食调理

如果患者是由于饮食不当导致的便秘，可以通过调整饮食进行改善。需要多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜等，可以促进胃肠道蠕动，帮助排便。避免食用辛辣刺激性食物，以免导致便秘加重。

2、运动调理

患者可以通过运动调理，在平时生活中可以多进行户外运动，如跑步、跳绳等，可以帮助机体提高免疫力，促进胃肠道蠕动，有利于排便。

3、药物调理

如果便秘比较严重，通过以上方式无法缓解，可在医生指导下服用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过中医推拿、针灸等方式进行调理。在治疗期间要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于身体恢复。