肩胛骨不一样高怎么矫正

肩胛骨不一样高可以通过功能锻炼、佩戴支具、手术等方式进行矫正，需要根据具体情况进行详细的分析。

1、功能锻炼

由于不良的坐姿、外伤等原因，导致肩胛骨出现不一样高的情况。在日常生活中可以通过功能锻炼，比如小燕飞、平板支撑等方式进行锻炼，改善肩胛骨的形态，从而使肩胛骨的高度恢复正常。

2、佩戴支具

如果在日常生活中不注意坐姿，或者是受到外伤等原因，导致肩胛骨出现了畸形的情况。建议在医生的指导下通过佩戴支具进行矫正，缓解肩胛骨异常的症状，但是在佩戴支具的过程中，要遵医嘱定期到医院进行复查。

3、手术

如果通过上述方式，无法改善肩胛骨不一样高的情况，建议及时去正规医院，通过手术进行矫正，可以改善肩胛骨的形态，使身体恢复健康状态。

除此之外，在日常生活中要多吃一些高蛋白类的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。