肠胃不舒服吃什么

肠胃不舒服，可能与消化不良、胃炎、胃溃疡等原因有关，可以吃富含膳食纤维的食物、富含蛋白质的食物、吃富含维生素的食物，改善症状。

1、富含膳食纤维的食物

胃肠功能不好的人吃过多不易消化的食物，可能会引起消化不良，出现胃胀、胃痛、便秘等症状。可以吃芹菜、香蕉、猕猴桃等富含膳食纤维的食物，促进胃肠蠕动，帮助排便。

2、富含蛋白质的食物

平时不注意饮食健康，一次食用过多富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼肉等，可能会加重胃肠道负担，出现早饱感、厌食等症状。可以吃鸡蛋羹、豆腐、瘦肉粥等富含蛋白质的食物，补充营养。

3、吃富含维生素的食物

适量食用菠菜、白菜、樱桃等富含维生素的食物，可以提高身体免疫力，帮助消化。

除此之外，还可以吃富含微量元素的食物，缓解症状。如果确诊患有胃炎，可以在医生的指导下，服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物治疗。平时要注意饮食健康，不要吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物。