老年痴呆怎么预防和方法

老年痴呆通常可以通过饮食、生活方式、脑部训练等方法进行预防。

1、饮食

老年痴呆可能与遗传、脑部创伤、脑血管疾病等因素有关，患者可能会出现记忆力减退、视空间障碍、失语等症状，还可能会出现计算能力下降、情绪异常等症状。可以通过调整饮食的方式进行预防，可以多吃一些健脑的食物，比如瘦肉、核桃、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养成分，还可以起到健脑的作用。

2、生活方式

在日常生活中要戒烟戒酒，可以进行适当的体育锻炼，比如太极拳、散步、慢跑等，有利于提高身体的素质，从而起到预防老年痴呆的作用。还要保持良好的心态，避免长时间焦虑和紧张，可以多听一些舒缓的音乐放松心情。

3、脑部训练

患者可以在医生指导下，通过手指指认数字、手指书写、短板拼图等方式，锻炼手脑能力，还可以通过玩一些智力玩具的方式，锻炼逻辑思维能力，有利于预防老年痴呆。

除此之外，还可以通过适当进行体育锻炼的方式预防老年痴呆，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。