怎样才能把血压降下来

可以通过一般治疗、药物治疗的方式来降血压。引起血压高的原因可能与不注意合理饮食有一定关系，也可能是情绪过于激动、遗传等因素导致的。还需要根据引起的原因，选择对应的治疗措施。

1、不注意合理饮食

如果在日常生活中大量吃一些油脂含量过高的食物，比如红烧肉、炸油条等。可能会影响血液黏稠度，从而使血压升高。可以通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃新鲜的水果蔬菜，比如芹菜、香蕉等。同时还需要适当的进行体育锻炼，通过跑步、打太极拳等体育锻炼的方式，帮助体内脂肪燃烧。

2、情绪过于激动

如果在日常生活中经常生气，导致交感神经异常兴奋，在一定程度上会使血管的阻力增加，从而使血压升高。可以通过放松心情的方式进行改善，可以通过深呼吸的方式进行改善，也可以通过听音乐的方式进行缓解。

3、遗传

如果父母等亲人中有高血压患者，子女容易受到基因遗传，患病概率要比其他人高。可以遵医嘱使用降血压的药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。

除此之外，不排除与肾小球肾炎等疾病有一定关系。可以通过实验室检查、影像学检查等方式进行判断，配合医生进行针对性治疗。