如何做好颈椎保健

做好颈椎保健可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗的方式进行。

1、日常护理

颈椎保健是指通过按摩、理疗、针灸、推拿等方式，对颈椎部位进行保养，可以缓解颈椎部位肌肉疲劳，预防颈椎病的发生。在日常生活中应避免长时间低头、保持正确的坐姿、站姿，可以适当地进行运动锻炼，有助于缓解颈椎不适。

2、物理治疗

患者可以选择直流电离子导入疗法、超声波疗法等，能够直接作用于颈椎部位，促进血液循环，消除局部的炎症反应，从而缓解不适症状。

3、药物治疗

如果患者疼痛症状较为严重，可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以遵医嘱外用麝香止痛贴膏、消肿止痛酊等药物贴于患处，有助于活血化瘀，缓解疼痛症状。

如果患者症状持续加重，建议及时去医院就医，以免延误病情。