练肌肉会影响长高吗

练肌肉一般不会影响长高，但是在运动的时候要适度，避免对身体造成损伤。

身高主要与遗传因素、营养因素等有关。适当的进行体育锻炼，比如打篮球、跳高、跑步等，能够促进骨骼的生长，有利于身体长高，而且在运动的时候能够促进生长激素分泌，对长高也有一定的帮助。但是在运动的时候要适度，避免剧烈运动，以免对关节造成损伤，同时也要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免影响身体发育。

在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，可以适当多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、排骨汤、鲫鱼汤等。但是要避免吃生冷、辛辣刺激性的食物，以免影响身体发育。