膝关节康复方法主要有肌力训练、关节活动度训练、负重训练等。
1、肌力训练
患者可以通过等长收缩、等张收缩等方式,锻炼腿部肌肉,恢复膝关节正常功能。
2、关节活动度训练
患者可以通过屈伸膝关节、主动屈伸膝关节、被动屈伸膝关节等方式,锻炼膝关节活动度,还可以通过膝关节屈伸锻炼,增加肌肉力量,有助于预防膝关节僵硬。
3、负重训练
患者可以扶双拐,在承重物上行走,逐步恢复膝关节屈伸及负重能力,锻炼关节软组织。
除此之外,还可以通过步态训练等方式进行膝关节康复。如果出现膝关节疼痛、活动受限等症状,可以到医院就诊治疗。在日常生活中,要注意休息,不要剧烈运动。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
二级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
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