肩膀酸疼怎么办

肩膀酸疼怎么办，要根据引起的原因综合考虑，比较常见的原因有不良睡姿、软组织损伤、肩周炎等，建议积极配合医生治疗。

1、不良睡姿

如果睡觉时长期保持不良的睡姿，可能会压迫到肩膀部位，使局部血液循环流通不畅，出现酸胀、麻木等症状。建议患者保持良好的睡姿习惯，避免长期朝一侧睡眠，也可以通过按摩的方式进行改善。

2、软组织损伤

若是肩膀部位受到外力打击，可能会导致局部软组织损伤，便会出现红肿、疼痛等现象，按压时疼痛会加重。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式，促进毛细血管收缩改善症状，24小时后可以通过毛巾热敷的方式，促进局部血液循环缓解症状。

3、肩周炎

若是长期过度活动肩膀，可能会使肩周组织发生无菌性炎症，主要表现为肩膀剧烈疼痛、活动受限等。患者可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行缓解。

除此之外，也可能是肌肉劳损等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。