柠檬泡水喝的功效

柠檬泡水喝一般具有美容养颜、提高人体免疫力以及润肠通便等功效。

1、美容养颜

柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，用柠檬泡水喝，可以清除体内的自由基，减少色素沉着，具有美容养颜的功效。

2、提高人体免疫力

柠檬中含有丰富的维生素C，可以促进免疫球蛋白的合成，提高人体免疫力，具有预防感冒的功效。

3、润肠通便

柠檬中含有大量的柠檬酸，可以促进胃肠分泌，具有润肠通便的功效，用柠檬泡水喝，可以缓解大便干结、排便困难等症状。

除此之外，柠檬泡水喝还具有清热化痰的功效，但是要避免过量喝，以免加重胃肠道负担，出现不适症状。