针灸治疗失眠效果如何

针灸治疗失眠效果是比较好的，可以到正规医疗机构的中医科通过针灸的方式进行改善。

引起失眠的原因与饮食不节、情志不畅、劳逸失调、病后体虚等有一定关系。容易影响睡眠质量，从而出现白天精神萎靡、身体乏力、注意力不集中等情况。当出现上述症状以后，可以选择针灸的方式进行改善，通过针刺相应的穴位，能够起到疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪等作用。在一定程度上可以缓解失眠引起的身体不适症状，但是只能起到辅助治疗的作用，不具有治疗效果。

在日常生活中还需要调整工作和生活的状态，每天可以适当做体育锻炼，让身体得到放松，在一定程度上会有助于睡眠。睡觉之前避免长时间看手机、平板等电子产品。饮食以清淡易消化的食物为主，避免大量进食辛辣刺激性的食物，比如辣椒、麻辣烫等。