长期熬夜的人会造成什么影响

长期熬夜的人通常会造成皮肤病、眼部疾病、肥胖等影响。

1、皮肤病：如果长期熬夜后人体不能得到足够的休息，会影响器官的新陈代谢，从皮肤上表现出来。导致皮肤上出现粉刺、皱纹和斑点，皮肤会变得干燥。

2、眼部疾病：如果长期熬夜，眼睛得不到足够的休息，会导致暂时性视力下降。如果经常熬夜，还会导致视力模糊和结膜充血。

3、肥胖：人在睡觉时会分泌生长激素，可以帮助身体分解脂肪。如果长期熬夜，会导致激素分泌紊乱和脂肪堆积，导致超重和肥胖。

建议长期熬夜的人应调整日常作息，按时睡觉，不要熬夜，白天尽量不要睡觉。适度增加运动量，可以吃适量的新鲜蔬菜。