经常失眠该如何治疗

经常失眠可以通过调整生活方式、调理饮食、服用药物等方式治疗。

1、调整生活方式

经常失眠可能是由于精神压力过大、长期过度劳累、环境因素等原因引起。患者可以通过调整生活方式改善，日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，保持规律的作息，尽量避免熬夜，有利于改善失眠。

2、调理饮食

患者平时可以多吃一些具有安神作用的食物，如枸杞、核桃、红枣等，可以一定程度上缓解失眠的症状。同时，还要注意饮食清淡，避免抽烟喝酒，以免影响治疗效果。

3、服用药物

如果上述方式治疗失眠的效果不明显，患者还可以在医生指导下服用朱砂安神丸、安神补脑液、枣仁安神液等药物治疗。

除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式缓解。如果失眠的症状持续得不到改善，应及时前往医院就诊。