产后一个月子宫还未恢复正常,所以并无正常范围。一般产后42天子宫能够恢复正常大小,恢复后子宫大小正常范围是长55-75cm左右,宽是45-55cm左右。
产后应及时排尿,不能使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。憋尿可影响子宫收缩的能力下降,影响子宫的恢复。同时应减少腹部压力,如少提重物、少弯腰,避免子宫脱垂。还应注意保持阴道卫生,每天使用温水清洗外阴部,防止出现妇科炎症影响子宫恢复。子宫未恢复前应避免同房刺激,过早同房可引起感染症状,诱发妇科炎症。此外,产后一个月内应吃易消化的食品,可以选择小米粥、糙米粥、面条等。还应摄入足够的营养,如蛋白质、维生素和矿物质,如鱼肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等。并且喝一些益母姜糖水,能有利于活血化瘀,加快恶露的排出。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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