踝关节术后可以通过肌力锻炼、关节活动度锻炼等方式进行锻炼。
1、肌力锻炼
在术后可以通过肌力锻炼的方式进行恢复,可以通过屈伸踝关节的方式进行锻炼,在锻炼的时候要循序渐进,不要用力过猛,否则会损伤到局部肌肉组织。
2、关节活动度锻炼
也可以通过关节活动度锻炼的方式进行改善,在锻炼的时候可以采取站立的方式,将腿部抬高,然后慢慢的活动踝关节,能够增加关节的稳定性,防止关节僵硬。
除上述锻炼方式外,还可以通过步态训练的方式进行改善。在日常生活中要注意多休息,避免长时间站立,也不要过度劳累,饮食上可以多吃一些含钙量高的食物,比如鸡蛋、牛奶等。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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