高血压患者可以长期喝一些菊花茶以及白茶等效果比较好。如果有些患者在喝茶后每次都出现血压升高,则应减少对茶的饮用。
1、菊花茶
菊花茶经常喝能够帮助清热解毒。因为菊花中含有丰富的挥发油、腺嘌呤、水苏碱、菊苷、黄酮类化合物、维生素、氨基酸以及大量的微量元素等,可以促进新陈代谢。有利于患者保持好的心情,避免因情绪变化引起血压出现大的波动。菊花还有扩张冠状动脉、降低胆固醇和调节心肌功能的作用,如果经常喝菊花茶,能够有效地控制血压,对于防止动脉硬化也有显著的效果。
2、白茶
白茶当中含有较多的茶多酚,经常喝白茶能够起到减少血管脆弱和疏通血管的作用。平时经常用白茶泡水喝,能够起到降血压的作用,而且能够增强体内的维生素C,起到增强免疫力和抵抗力的作用。
除了在饮茶方面注意以外,高血压患者平时也要改变生活习惯,控制体重,减少钠盐的摄入量,降低一些脂肪和胆固醇食物的摄入。尽量还要做一些有氧运动,这样通过各方面的调理,是能够把病情控制在一个范围之内的,这样也能够减少一些并发症的发生。
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