男人的更年期有什么症状时间要持续多久

男性更年期通常会出现全身疲劳、失眠、情绪波动大等症状，通常会持续1-3年。

更年期一般是指男性在中年期过渡到老年期的一个特定时期，多见于50岁之后的男性。男性在更年期的症状通常会出现全身疲劳、失眠、情绪波动大、性功能减退、食欲不振等症状。同时，男性的雄激素水平会逐渐下降，可能会导致体能下降，从而出现肌肉力量下降、体力下降等情况，部分男性还可能会出现心悸、胸闷、气短等不适症状。

建议男性在更年期要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，还要注意营养的补充，可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡肉等，有助于增强体质，从而缓解不适症状。同时，男性还可以进行适当的运动，如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质，提高免疫力。