高血压能吃提子吗

高血压患者能适量吃提子，但是如果高血压患者伴有血糖异常不建议吃提子，提子糖分含量高，吃后会使患者的血糖升高，可能出现高血压并发症。提子可保护血管、补充营养。

1、保护血管

高血压的人群可以吃提子，提子中的白藜芦醇含量也比较高，可减少人体内血小板凝聚，还能有效地阻止人的低密度脂蛋白氧化，增加高密度脂蛋白胆固醇，预防动脉粥样硬化、保护血管的作用，对于高血压的人群比较适合。在平时生活中一定要适当多摄入水果，像每天半斤左右的水果，对于高血压的人群都比较适合。平时生活中一定要多摄入蔬菜，低盐低脂饮食，注意控制好体重。如果是腹型肥胖，则注意腰围以及不要久坐，坚持体育锻炼，将体重控制在正常范围以内。如果有吸烟饮酒史，一定要注意严格地戒烟，限制酒精的摄入，不要出现大量饮酒的情况。

2、补充营养

高血压患者是可以吃提子的，提子是一种营养非常丰富的水果，而且非常的有营养，对于心脑血管疾病都具有很好的预防作用，其富含维生素，钙，碳水化合物以及蛋白质和粗纤维等营养成分。高血压患者建议在日常当中也要选择富含维生素和纤维素以及含钙比较多的食物和蔬菜水果，要控制饮食量，要少吃多餐。