动脉硬化注意事项

动脉硬化是指动脉粥样硬化，患者应注意饮食、适当运动、戒烟戒酒以及保持心情愉悦等。

1、饮食

患者平时应注意饮食，避免食用油腻、高胆固醇、高盐的食物，例如猪油、动物肝脏、腌制食品等。患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、黄瓜、猕猴桃、苹果等，有助于身体健康，还可以多吃一些富含优质蛋白的食物，例如鸡蛋、瘦肉、鱼等。

2、适当运动

患者平时应注意适当运动，可以进行散步、打太极拳等，有助于提高身体免疫力，还可以促进血液循环，有助于控制体重，但应注意避免进行剧烈运动。

3、戒烟戒酒

烟草中含有大量的有害物质，不仅会损伤肺部组织，还会影响血管，导致血管壁弹性减弱，容易引起动脉粥样硬化。而酒精同样会损伤血管，导致血管壁弹性减弱，所以患者平时应注意戒烟戒酒。

4、保持心情愉悦

情绪不稳定是导致动脉粥样硬化的常见因素，所以患者平时应注意保持心情愉悦，避免出现紧张、焦虑等不良情绪。

除了以上注意事项外，患者还应注意遵医嘱用药等，有助于控制病情。