肾水不足怎么调理

肾水不足可以通过调整生活习惯、调整饮食、服用中药等方式调理。

1、调整生活习惯

保持足够的睡眠，避免长期熬夜，因为长期熬夜容易导致肾水不足，而且也会加重肾脏的负担。还可以适当进行运动，比如慢跑、瑜伽等，可以促进全身的血液循环，也能够增强自身抵抗力。

2、调整饮食

在调整生活习惯的同时，也可以适当吃补肾的食物，比如桑葚、枸杞子等，对身体有一定的好处。但避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、生姜等，容易导致肾脏受到一定的刺激。

3、服用中药

建议患者在医生的指导下，服用六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药进行治疗，能够起到滋阴补肾的作用，在一定程度上能够缓解肾水不足引起的不适症状。

除此之外，还可以通过推拿、针灸等方式进行改善。但如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的中医内科就诊，并积极配合医生治疗。