哺乳期偶尔吃一次炸串可以吗

哺乳期偶尔吃一次炸串是可以的。哺乳期是不建议吃炸串的，哺乳期间要以干净卫生、营养健康的食物为主，不宜吃过多添加剂与作料的食物，炸串类的食物。哺乳期除了不能吃炸串以外，还不能吃辛辣刺激性、寒凉等食物。

1、炸串

炸串等油炸食物当中含有大量的反式脂肪酸，这样的食物不容易消化，吃多了还会导致油脂在体内大量堆积，从而造成身体肥胖。而且反式脂肪酸还会使胆固醇的含量下降，使心脏病和心血管疾病的发病率增加，影响产妇的身体健康。炸串是经过油炸后的食品，其中所含有的脂肪量是比较高，哺乳期食用之后容易堵奶而减少泌乳量。炸串也比较容易引起孕妇上火、腹泻、便秘的症状，还会通过乳汁也会引起宝宝上火或者便秘。

2、辛辣刺激性

哺乳期也注意不要食用过于辛辣、刺激性的食物，比如大蒜、辣椒、胡椒、花椒、小茴香、芥末以及烈性酒等。一般会对乳汁的分泌，以及产后的康复造成不良影响，甚至有可能会促进子宫的收缩，导致较多的阴道出血。还容易导致产妇出现便秘、肛裂、痔疮等症状，还容易出现口舌生疮、咽喉部疼痛等症状。

3、寒凉

哺乳期避免过于寒凉的食物，比如冰镇西瓜、冰镇酸梅汤等。在进食之后会增加哺乳期妇女胃肠道的不适，甚至也有可能由此发生胃肠道的炎症、感染等，就有可能会影响到对其他营养元素的摄入，所以应当避免服用，还会引起胃肠道不适的症状。还容易引起肚子不舒服、腹胀、腹泻的现象。

哺乳期间应该吃一些温性的食物，还需要注意适量增加营养，才能够增强乳汁的营养成分，促进宝宝的生长，能够达到宝宝生长所需要的营养，平时应该吃一些新鲜的奶类、蛋类、肉类。平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜，饮食以清淡易消化为主，合理膳食，保证营养。