工作后腰酸背痛怎么缓解

工作后腰酸背痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解，多考虑是肌肉劳损引起的，建议采取合适的方式进行缓解。

1、一般治疗

建议患者在平时要注意休息，养成良好的生活习惯，适当运动，避免剧烈的活动，健康饮食，多吃一些营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋等，以及新鲜的蔬菜和水果，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张。

2、物理治疗

患者可以通过热敷、按摩等方式缓解症状，促进局部血液循环，同时也可遵医嘱通过红外线照射、微波理疗等方式缓解症状。

3、药物治疗

如果疼痛比较严重，建议在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，缓解疼痛的症状，同时遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛的药物治疗，对于疾病的恢复是有帮助的。

另外，还可以通过中医治疗等方式进行缓解。在平时要密切关注患者的病情状况，定期去医院复查，健康饮食，注意休息，适当运动，避免不良的因素。