高血压可以喝橙汁吗

高血压的患者是可以喝橙汁的，但要注意适量，还要注意橙汁饮料的品质。

如果是新鲜的橙汁，就是用橙子新鲜榨出来的橙汁，不会有任何问题，也不会让人觉得不舒服。如果是买的橙汁，并不是纯的橙汁，而是里面还有一些其他添加剂，还是要尽量少喝。

新鲜橙汁有着生津止渴，开胃下气，能够促进肠胃消化，有助于消化功能的健康。橙子含有特别高水平的某些特定的植物营养素，有助于减少炎症，降低血压和平衡胆固醇。还含有大量的维生素C，能增强身体免疫系统，抵抗病毒和感染。如果是新鲜的新鲜榨橙汁，属于水果类，含有比较丰富的维生素C和钾，对血压有很大的帮助。但如果是橙汁饮料，糖的含量会比较高，因为高血压患者很多是伴有糖代谢异常的，所以这部分病人很容易得糖尿病，所以还是要减少甜饮料的摄入。

高血压患者要注意控制盐的摄入，其次要注意控制脂肪含量，注意饮食结构，饮食结构当中鼓励多吃蔬菜、水果和粗纤维。高血压患者在平常的生活中应该忌烟，忌酒，忌辛辣，不要吃有刺激性气味和刺激性的食物，不要吃油炸油腻的食物，多吃豆制品，奶制品和各种颜色的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、西蓝花、菠萝等，少吃盐，少吃含胆固醇高的食物、嘌呤较重的食物。

在日常的家庭生活中，高血压患者应注意定期地测量血压，合理作息，劳逸结合，应遵照医嘱持续服药，不要随意擅自换药或停药。注意适当的运动，安排合理的饮食。