怎么降空腹血糖

通常情况下，空腹血糖可以通过饮食、运动、药物等方式降。

1、饮食

空腹血糖一般是指在至少8至10小时未进任何食物的隔夜空腹后，早餐前采的血所检测的血糖值，可以反映胰岛β细胞功能，一般可以通过饮食的方式降低空腹血糖。患者可以在医生指导下适当食用粗粮，如燕麦、麦片、玉米等，也可以适当食用蔬菜，如西红柿、黄瓜、芹菜等。

2、运动

在适当运动的情况下，可以帮助降低血糖，主要是由于运动可以增加胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。因此，患者可以根据自身情况，选择合适的有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等。

3、药物

如果饮食和运动的效果不明显，或者患者已经出现了糖尿病的症状，如多饮、多尿、多食等，可以在医生指导下使用二甲双胍格列本脲片、格列齐特片等药物治疗。

除上述外，还可以通过放松心情等方式降空腹血糖。建议患者平时保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累。如果出现不适，应及时就医治疗。