脸色暗沉发黑怎么调理

脸色暗沉发黑可以通过调整饮食、服用药物的方式调理，这种情况多考虑是睡眠不足引起的，也可能是内分泌紊乱、肝气郁结等原因导致的，建议患者根据引起的原因选择合适的治疗方式。

1、睡眠不足

若是日常生活中经常熬夜，可能会导致睡眠不足，容易出现疲劳、乏力、脸色暗沉等情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于改善症状。

2、内分泌紊乱

若是长期精神压力过大，可能会造成内分泌紊乱，从而出现烦躁、易怒、面色暗沉等情况。建议患者放松心情，避免精神压力过大，还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜。

3、肝气郁结

如果长期情绪不佳，可能会导致肝脏的疏泄功能异常，长期以往可能会造成肝气郁结，便会出现胸闷、胸痛、乏力等症状，还可能会伴随面色发黑的情况。患者可遵医嘱口服逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物进行改善，还要保持积极乐观心态，避免情绪过于激动。

除此之外，也可能是肝火旺盛、肾阳虚等原因导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。