降空腹血糖有效的方法包括控制饮食、适当运动、服用药物等。
1、控制饮食
空腹血糖是指在至少8小时没有进食任何食物的情况下进行血糖检测,可以反映出机体在进食后胰岛素分泌的情况,是糖尿病比较常用的检测指标。如果想要降低空腹血糖,需要在医生指导下控制饮食,避免进食高糖食物,如蛋糕、糖果、巧克力等,可以多吃粗粮,如绿豆、紫米、燕麦等。
2、适当运动
可以在医生指导下根据自身情况选择合适的运动方式,如快走、游泳、跳绳等,可以增加胰岛素的敏感性,从而起到降低血糖的作用。
3、服用药物
如果通过控制饮食和适当运动的方式,仍然无法降低血糖,则需要遵医嘱服用药物进行治疗,如二甲双胍、格列齐特、格列美脲等,可以有效降低血糖。
除此之外,还可以通过注射胰岛素等方式进行治疗。如果确诊为糖尿病,建议及时就医,在医生指导下进行针对性治疗,以免延误病情。
303人正在问医生39AI全科医生
病例:建议患者多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物,如绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜),豆类,动物肝脏,橙和全麦面粉等.妊娠时需要量增加,有条件时可饮用加入维生素D的牛奶,