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低压低于60怎么补救

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2023-06-21 14:35:2939健康网

低压即舒张压低于60mmHg属于低血压范畴,可能导致头晕、乏力、心慌等不适症状,可通过增加水分摄入、饮食调整、适当运动、药物治疗等方式进行补救。

1、增加水分摄入:适量多饮水有助于增加血容量,从而提升血压。可每天定时饮用1500-2000毫升的水,少量多次饮用,避免一次大量饮水加重心脏和肾脏负担。除了白开水,也可适当饮用淡盐水,以补充钠离子,促进水分在体内的潴留。

2、饮食调整:低压患者要保证营养均衡,增加富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”食物的摄入。其中,蛋白质是构成血红蛋白的重要原料,铁是合成血红蛋白的关键元素,叶酸和维生素B12参与红细胞的成熟过程,维生素C能促进铁的吸收。

3、适当运动:进行适度的体育锻炼,如散步、慢跑、太极拳等。运动可以促进血液循环,增强心肺功能,提高血管的调节能力。但运动强度不宜过大,避免过度劳累导致血压进一步降低。可从低强度运动开始,逐渐增加运动时间和强度。

4、药物治疗:若低血压症状严重且经上述方法仍无明显改善,可在医生指导下使用药物治疗。如米多君等升压药物,但药物治疗需谨慎,要密切监测血压变化,防止血压过度升高引发不良反应,且需明确低血压的病因,针对病因进行治疗才是根本解决之道。

若低血压症状持续不缓解或伴有其他不适,应及时就医,进行全面检查,以确定是否存在其他疾病导致低血压,以便进行针对性治疗。同时,应避免长时间站立或处于高温环境中,减少因环境因素导致血压进一步降低的风险。

聂志扬副主任医师内科 北京医院  三级甲等
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