跑步后膝盖疼痛怎么办

跑步后膝盖疼痛需要根据具体原因采取处理措施。多考虑是跑步时间过长引起的，也可能是身体缺钙、滑膜炎等引起的。

1、跑步时间过长

可能是由于跑步时间过长，导致膝关节过度劳损，从而引起上述症状。建议患者注意休息，平时跑步时要适量，不要过度劳累。还可以通过热敷、按摩等方式缓解症状。

2、身体缺钙

如果患者本身存在缺钙的情况，在跑步后可能会导致症状加重，还可能会引起抽筋、生长发育缓慢等症状。因此，建议患者平时可以多吃些含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗。

3、滑膜炎

可能是由于跑步姿势不当或者是受到感染，诱发滑膜炎，从而出现上述症状。建议患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。另外，也可以通过红外线照射等方式进行治疗。

除此之外，还可能是半月板损伤等引起的，建议患者及时就医，明确病因后，进行对症治疗。