脚踝抽筋疼痛多考虑与过度劳累有关系,也不排除是缺钙、踝关节滑膜炎等因素有关系,可以通过药物治疗、调整生活方式等办法来缓解。
1、过度劳累
如果患者长时间进行重体力劳动或者剧烈运动,可能会导致脚踝处肌肉过度紧张,容易出现抽筋、疼痛等症状。建议患者注意休息,短时间内不要进行重体力劳动,避免脚踝处肌肉过度紧张。还可以通过热敷的办法,促进局部血液循环,改善不适症状。
2、缺钙
如果患者平时有偏食或者挑食的不良习惯,可能会导致体内营养元素摄入不足,容易影响脚踝处的骨骼发育,导致肌肉痉挛,容易出现疼痛、抽筋等症状。患者可以在医生指导下,使用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物治疗。平时也可以多吃牛奶、虾等富含钙的食物,有利于改善症状。
3、踝关节滑膜炎
如果患者踝关节受到外力撞击或者细菌感染,可能会引起滑膜炎症,容易出现局部肿胀、疼痛等病症。可以在医生建议下,使用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解。还可以适当进行烤电,促进血液循环,有利于改善病症。
此外,也可能与肌腱炎等因素有关系,建议患者及时就医检查,有利于明确病因并进行针对性治疗。
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病例:饮食应偏于清淡,不冷不热,细嚼慢咽,少食多餐,莫嗜烟酒;适当进行自身或家人协助的戒烟。患者应高蛋白、高纤维化饮食,忌刺激性强的食物。如有吞咽困难时,应经予流质饮食,且注意慢咽。
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