产后可能是虚胖,也可能是真胖。可通过食量、脸色、肌肉线条来区分是虚胖还是真胖。
1、食量
虚胖的人:平时的饭量和一般的瘦子差不多,但体重却是只增不减,这就是经常说的喝凉水都长胖的体质。虚胖的人可能是体内湿气太重,容易出现水肿的现象,身材看起来比较臃肿。真胖的人:对饭量的需求大,经常是刚吃饱就又喊着饿,消化得比较快,吃过饭以后还需要再吃些零食。如果经常觉得自己肚里空空的,胃口很大,这就说明是真的胖。
2、脸色
虚胖的人:虚胖的人大多都有气血不足,体虚的症状。这样的人消化不好,新陈代谢缓慢,虽然有一个很胖的外表却经常会感到浑身乏力,疲倦。在脸上的表现就是,肤色暗黄、油腻,看起来很不健康。真胖的人:真正胖的人,不但外表看起来很壮,身体内部的各项机能和消化能力也很强。脸色看起来是很健康的红色,精神状态看起来也很好,不会经常觉得疲倦。
3、肌肉线条
虚胖的人:虚胖的人大都不爱运动,经常坐着,平时很少用到肌肉,身上的肌肉看起来松松垮垮的,很不结实,没有轮廓感和线条感,给人很臃肿的感觉。真胖的人:身上的肉很实在,看起来很壮,肌肉的线条看起来很明显。
真胖的人减肥很容易,坚持运动再加上均衡饮食就能达到,而虚胖的人则需要改善体质和减肥同时进行。
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病例:我们都知道肥胖对身体会造成很大的影响的,肥胖会增加死亡率的,而且容易造成脂肪肝,会引起高血压,高血糖和糖尿病,并且也会导致出现冠心病的,所以患者平时在生活中一定要积极的进行锻炼。
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