胆汁反流自己怎么调理

胆汁反流一般是指胆汁反流性胃炎，患者可以通过调整饮食、调整生活方式、药物治疗等进行调理。

1、调整饮食

患者平时饮食宜清淡，忌食辛辣刺激、油腻的食物，适量食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，在一定程度上可以保护胃黏膜，减轻胆汁对胃黏膜的损伤。同时要避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐，避免加重胃肠负担，导致病情加重。

2、调整生活方式

患者日常生活中要避免过度劳累和精神紧张，保持积极乐观的生活态度，适量运动可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，减轻胃肠负担，缓解胆汁反流的症状。

3、药物治疗

患者可以在医生的指导下服用熊去氧胆酸片等药物进行利胆治疗，也可以遵医嘱服用促进胃动力的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，可以促进胆汁排出，减轻胆汁反流的症状。

除此之外，患者还可以通过中医治疗等方式进行调理。在日常生活中，建议患者养成良好的生活习惯，适当运动，注意饮食卫生，避免吸烟和饮酒等不良习惯，有助于保护胃肠，缓解胆汁反流症状。