走路腿酸怎么缓解

走路腿酸缓解的方式需要根据引起的原因进行判断，多考虑是过度劳累引起的，也可能与外伤、缺钙等原因有关，建议患者积极配合医生治疗。

1、过度劳累

由于长时间剧烈运动，可能会导致腿部乳酸堆积，从而出现腿部酸胀、疼痛等症状。因此要合理调整生活方式，注意多休息，也可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。

2、外伤

受到外界物体碰撞以后，可能会使局部软组织损伤，从而出现上述症状，患者可以通过局部冰敷或热敷的方式进行改善，如果疼痛比较严重，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。

3、缺钙

经常挑食偏食，可能会使体内的钙元素摄入不足，从而出现肌肉痉挛、腿部无力等症状。患者可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗，还要合理调整饮食习惯，可以适当吃虾、排骨汤等食物，能够促进钙的吸收。

除了上述原因以外，还可能是腰椎间盘突出症等疾病造成的，建议患者立即就医，根据病因对症治疗，以免加重病情。