晚上喝浓茶的危害

晚上喝浓茶的危害包括影响睡眠、引起胃肠不适。患者晚上应减少饮用浓茶，以免出现不适症状。

1、影响睡眠

由于茶叶内含咖啡因、茶碱等成分，咖啡因有一定的兴奋神经及利尿等功效，茶碱也可兴奋中枢神经。若患者长期晚上临睡前大量喝茶，则可能增加夜间排尿次数、过度兴奋神经等，从而导致机体入睡困难，最终影响睡眠质量。

2、引起胃肠不适

浓茶中的咖啡因会使食道下端的括约肌松弛，进而可引起胃食道逆流。同时，咖啡因也可刺激胃酸分泌。因此，患者若长期晚上喝较多的浓茶，可能会导致胃壁受压迫或刺激胃酸分泌增多导致腹部胀满、恶心、呕吐、腹泻等胃肠不适现象，长此以往甚至会使胃肠功能发生障碍。虽然适当饮用茶水对机体有一定的好处，但应控制单次摄入量，从而保证机体更好地吸收其所含有的营养成分，才会对身体健康产生一定的好处。

适量喝茶可为机体补充茶多酚、维生素、水分等营养成分，并且茶的味道清新，气味怡人。在适时适量的情况下，晚上喝茶通常不会对身体产生害处。