气短总感觉喘不过气是怎么回事

气短总感觉喘不过气可能和过度劳累、情绪紧张有关，也可能由呼吸系统疾病、贫血等疾病引起。如果气短症状较为严重或持续不缓解，应及时就医进行全面检查。

一、非疾病因素：

1、过度劳累：

如果近期进行了高强度的体力劳动或长时间的脑力劳动，身体过度疲劳，可能会出现气短、喘不过气的感觉。建议适当休息，保证充足的睡眠，如在忙碌工作一段时间后，安排几天的休息时间，让身体得到恢复。

2、情绪紧张：

处于紧张、焦虑、恐惧等强烈的情绪状态时，身体的交感神经会兴奋，导致呼吸加快、心跳加速，可能会出现气短的症状。可以通过深呼吸、冥想、放松训练等方式缓解情绪，减轻气短症状。

二、疾病因素：

1、呼吸系统疾病：

如慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺炎等。这些疾病会影响肺部的通气和换气功能，导致呼吸困难。患者可能会出现气短、咳嗽、咳痰等症状。对于呼吸系统疾病，需要进行肺功能检查、X线检查或CT检查等，明确诊断后进行相应的治疗，如遵医嘱使用支气管扩张剂、抗生素等。

2、贫血：

贫血时，血液中的红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，导致氧气输送不足，身体会出现缺氧症状，表现为气短、乏力、头晕等。通过血常规检查可以明确是否贫血，治疗主要是遵医嘱补充铁剂、维生素B12等造血原料，或针对病因进行治疗。

对于气短总感觉喘不过气的情况，首先要避免剧烈运动。同时，要戒烟限酒，避免接触有害气体和粉尘，有助于保护呼吸系统和心血管系统的健康。