如何判断自己是肾阴虚还是肾阳虚

如果想要判断自己是肾阴虚，还是肾阳虚，可以从症状方面进行判断，也可以根据自身的其他表现进行分析。

1、症状

肾阴虚的患者通常会出现盗汗、头晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软、遗精早泄等症状。肾阳虚的患者通常会出现四肢发凉、畏寒怕冷、小便清长、夜尿频多、性欲减退等症状。

2、自身的其他表现

肾阴虚的患者舌头颜色通常比较红，舌苔比较少，而肾阳虚的患者舌头颜色比较淡，而且舌苔比较多。存在肾阴虚的患者，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，也可以多吃一些滋阴补肾的食物，比如枸杞、桑葚等。存在肾阳虚的患者，可以遵医嘱服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗，也可以多吃一些温补肾阳的食物，比如羊肉、牛肉等。

在日常生活中，还要注意自身的护理，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时也要避免进行重体力劳动，否则会加重病情，不利于身体的恢复。