青春期孩子失眠正常吗

青春期孩子失眠是否正常需视情况而定。其失眠原因一般包括环境因素、内分泌失调等。

1、环境因素

如青春期孩子失眠因环境因素造成，通常情况下是正常的。如果青春期孩子睡觉的环境不佳，如喧闹、光线过亮等，可能导致孩子出现入睡困难、睡眠浅、易醒等情况。建议让孩子避免在光线过亮或过于吵闹的卧室休息，给孩子创造舒适的睡眠环境。

2、内分泌失调

因内分泌失调导致的青春期孩子失眠通常不是正常的。青春期的孩子由于机体当中激素水平发生改变，容易导致体内激素分泌失调，内环境出现不平衡，可在一定程度影响神经系统，从而引起失眠睡不着觉的情况。青春期孩子出现内分泌失调，首先要调整好自己的心态，平时要注意避免食用刺激性的食物。而且还要注意休息，尽量做到规律作息，不要熬夜，不要总玩手机和电脑，适当到户外活动，做一定的运动，有助于调节青春期的内分泌。如青春期女性出现内分泌失调，患者除了失眠，还可能出现月经不调、痛经等症状，患者可以遵医嘱口服短效避孕药进行治疗，常用的药物包括屈螺酮炔雌醇片等。