为什么小腿经常抽筋怎么办

小腿经常抽筋可能是由于缺钙、过度运动、寒冷刺激等因素引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、缺钙

当患者体内缺钙的时候，可能会导致肌肉神经兴奋性增加，使肌肉收缩，出现小腿经常抽筋的现象。可以多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、鸡蛋等，也可以多晒太阳，促进钙的吸收。

2、过度运动

如果患者平时运动量过大，可能会导致小腿肌肉过度紧张，出现小腿经常抽筋的情况，还可能会伴有疼痛感。建议患者平时不要过度运动，可以适当地对小腿进行按摩、热敷，缓解不适症状。

3、寒冷刺激

如果天气比较寒冷，小腿没有做好保暖工作，可能会导致小腿肌肉处于寒冷的状态，引起肌肉痉挛，出现小腿经常抽筋的情况。患者平时要注意做好保暖工作，可以多穿衣服，也可以多用热水泡脚。

除此之外，也可能是血管疾病等原因导致的，建议患者及时到正规医院进行检查治疗，避免耽误病情。