脖子扭着了很疼怎么办

脖子扭着了很疼，可以通过一般治疗、药物治疗以及物理治疗等方式进行改善，能够缓解不适的症状。

1、一般治疗

如果脖子部位出现疼痛的症状，但是没有伴随其他不适的症状，可以通过多休息的方式进行缓解。同时还要加强营养的摄入，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉等。

2、药物治疗

如果疼痛比较严重，还可以在医生的指导下服用非甾体类的抗炎药以及肌肉松弛的药物进行改善，比如双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等，能够促进疾病的恢复。

3、物理治疗

在服用药物期间，还可以搭配物理治疗的方式进行辅助治疗，比如磁疗、超声波疗法等，能够促进局部的血液循环，改善血液供应，从而缓解不适的症状。

除了上述治疗方法以外，如果扭伤的情况比较严重，还可以通过手术治疗等方式进行改善，以免延误病情。在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。