缺钙有哪些症状

缺钙症状需要根据患者的年龄判断。正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升，如果低于这个范围，则认定为缺钙。

如果是儿童缺钙会导致佝偻病，主要表现为不容易入睡、烦躁、易惊醒以及厌食等症状，青少年缺钙可表现为经常性腿软、抽筋、乏力、烦躁、注意力不集中，对于孕妇缺钙会出现四肢无力、经常抽筋、麻木以及腰酸背疼等症状，如果是青壮年缺钙大多数会表现为容易疲劳、经常乏力、小腿抽筋等，严重时。中老年人缺钙主要症状有腰背部、脚后跟疼痛、牙齿松动等。患者平时可以多吃一些含有维生素D的食物或者是水果，一般含钙质比较多的食物主要包括牛奶、奶酪、鸡蛋以及豆制品、海带和紫菜、虾皮，这些食物都有利于补钙。还需加强身体锻炼，如果运动量减少就会容易使人体骨骼的钙质逐渐流失，进而导致骨骼当中骨量的丢失，最终引发骨质疏松。需要注意补钙应适量补，过量则对身体有害，所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全，且应以食补为主。

患者可以通过微量元素检查，查看缺钙的情况。另外，婴儿生长速度很快，钙的需要量相对较多，但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。因此，多主张婴儿从出生后2周起，便应该额外补充1/3推荐量的钙剂，而且至少要一直补充到2岁，否则很容易缺钙。