跳绳导致膝盖外侧疼怎么办

跳绳导致膝盖外侧疼，可以通过休息、热敷、药物治疗等方式进行改善。

1、休息

如果是由于跳绳时间过长导致局部肌肉损伤引起的，患者可以通过卧床休息的方式进行改善，还要避免做比较剧烈的运动，否则会加重病情。

2、热敷

如果是肌肉拉伤造成的，患者可以通过热毛巾热敷的方式进行处理，也可以通过红外线烤电的方式进行改善。

3、药物治疗

如果疼痛的情况比较严重，患者还可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗。

除此之外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等。如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。