白头发要吃什么

白头发要吃营养丰富的食物，也可以吃一些有助于头发颜色改变的药物。

1、营养丰富的食物

随着年龄的增长，身体的各项机能也会逐渐衰退，身体内黑色素细胞的功能也会逐渐减弱，从而导致出现白头发。在日常生活中可以多吃一些营养丰富的食物，比如黑芝麻、核桃、木耳等，对于改善症状有一定的帮助。

2、药物

除了吃食物以外，也可以在医生的指导下使用养血生发胶囊、首乌片等药物进行治疗，可以起到益肝肾、养血祛风的作用，从而改善上述症状。

在日常生活中要保持心情愉悦，避免出现精神压力过大的情况。适当吃一点富含维生素的食物，比如猕猴桃、樱桃、草莓等，可以补充身体所需要的营养成分。但是要避免吃辛辣刺激和生冷的食物，比如辣椒、冰激凌、大蒜等，以免影响药物的吸收。